视力一直在下降,但是手机和电脑又必须要用,怎样才能减缓视力下降?

admin 4月前 330


如果你是一个8-18岁的青少年,此时你的睫状肌可以调节得很好。如果你必须上网,父母可以使用尽可能大的屏幕,比如家里的电视,而不是只使用手机或ipad。家长可能还有些误区。他们看电视的时候不是近视吗?嗯,其实有研究证明,看电视和近视的相关性并不显著。

近距离阅读和书写两小时与盯着电脑看50分钟和看电视看两小时相比,看两小时电视与近视的相关性不显著。所以,即使你要上网上课,家长也不用太担心。投影电视屏幕的方法比使用手机或ipad更能减缓视力下降。或者400块的二手屏幕也可以。别说太远听不到。使用蓝牙耳机了解它。

如果你18岁以上,光很重要!!在大学开始上网课,在学校住宿舍,或者有室友的时候,可能不允许你使用更大的屏幕,你会有手机社交和谈恋爱。光线太暗时要注意尽量不要长时间近距离用眼。我之前详细讲过光,文末有个“门户”可以看。综上所述,光其实在保护视力方面起着非常重要的作用,青少年和成年人都是一样的,但是这里的光并不是指手机的屏幕光,而是指环境光。环境很暗,手机光线越亮眼睛越累,这是不对的。

3.至于是否戴眼镜的神话,虽然越来越少的人有戴眼镜会加深近视的执念,但相信还是有很多人误解了这一点。还是希望澄清一下,只要看不清楚或者看东西不仔细,都要戴眼镜。戴眼镜是睫状肌保持自我调节的一种方式。因为睫状肌一直在努力工作,很容易加深近视,眼睛会觉得主人看不清楚。那我就要更加努力了。久而久之,近视可能会加深,因为我不戴眼镜。我见过相当一部分长期不戴眼镜的近视患者或者高度近视患者,甚至最后想做近视手术的可能矫正度比别人低。

说到戴眼镜的神话,我想到一个病人,一个蒙古的老大哥,因为超高度近视没戴眼镜,度数飙升到近1000度。最后经过测试,即使手术后,他的矫正视力也可能只有0.4。所以,看不清楚的话,还是穿上吧。(幸好大哥的视力终于恢复到了0.8。)但这是另一个故事。不是每个人都能这么幸运。



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